올여름에도 수박, 복숭아, 자두, 블루베리, 참외 같은 여름 과일 많이 드시죠?저는 더워지면 자연스럽게 과일 위주 식단으로 바뀌는데요,그 이유는 단순한 입맛 때문이 아니라 건강을 챙기기 위해서예요.이번 글에서는✔️ 제가 자주 먹는 여름 제철 과일의 효능✔️ 신선하게 오래 먹는 보관법✔️ 일상에서 실천하고 있는 관리팁이렇게 정리해 드릴게요.🍉 수박 – 수분 보충 & 해독✔️ 효능수분 90% 이상 → 여름철 탈수 예방리코펜 성분 → 항산화 작용, 피부 보호이뇨작용 뛰어나서 부종 완화에도 굿!✔️ 보관법통으로 보관 시 서늘한 그늘 (자르기 전엔 실온도 OK)자른 후에는 랩으로 감싸 냉장보관, 3일 내 섭취수박물은 얼음틀에 얼려서 수박 슬러시로 재활용해요! 😎✔️ 개인 꿀팁수박에 소금 살짝 뿌리면 단맛 강화..
